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01推荐:格斗基本教学crazy
战斗有氧搏击操 莱美课程
bc70视频+音乐+波形图+wsy
bb70波形图
bodycombat 70 choreography booklet – print ready.pdf
bodycombat 70 choreography booklet.pdf
bodycombat 70 education only – print ready.pdf
bodycombat 70
01 bust ’em_don’t stop the madness_the thrill.mp3
02 how we do (original mix).mp3
03 higher.mp3
04 kraken (original mix).mp3
05 not giving in (original mix)_not giving in (loadstar remix).mp3
06 1 in 100,000.mp3
07 freak.mp3
08 we won’t be alone.mp3
09 don’t let me down.mp3
10 i need a dollar.mp3
bc70.mp4
bc71视频+音乐+波形图
bc71波形图
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bc71音乐
01 give me your love _ hype _ perfect strangers.mp3
02 baddest things.mp3
03 work it out.mp3
04 titans.mp3
05 feel the love (radio edit).mp3
06 secrets (original mix).mp3
07 ocho cinco.mp3
08 come alive.mp3
09 time.mp3
10 unstoppable.mp3
bc71视频.mp4
bc72视频+音乐+波形图
bc72波形图
bodycombat 72 choreography booklet – print ready.pdf
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bc72音乐
01 nobody to love (extended mix)_praise you (radio edit)_kids.mp3
02 believer.mp3
03 sweet lies.mp3
04 b.o.b..mp3
05 changing.mp3
06 run (beautiful things) (highsociety remix).mp3
07 welcome to the black parade (steve aoki 10th anniversary remix).mp3
08 let you go (brookes brothers remix).mp3
09 words.mp3
10 love$ick.mp3
b5 slappin’ it (inner voice remix).mp3
bc 72.mp4
bc73视频+音乐+波形图
bc73波形图
bc73波形图.pdf
bc73音乐
01 what is love 2016 (dimitri vegas & like mike remix)_setting fires (blasterjaxx remix)_shut it down.mp3
02 mayday.mp3
03 wild horses (matrix & futurebound remix).mp3
04 mama do the hump.mp3
05 eternal.mp3
06 fracture.mp3
07 new era.mp3
08 endorphins (sub focus vs fred v & grafix remix).mp3
09 savage.mp3
10 human.mp3
b5 gud vibrations.mp3
combat_73 (2).mp4
bc74视频+音乐+波形图
bc74波形图
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bc74音乐
01 rich boy (quintino remix)_rebound to the beat_wild flowers.mp3
02 going crazy.mp3
03 skin (wilkinson remix).mp3
04 great spirit.mp3
05 bomberdrop.mp3
06 kiwi.mp3
07 this time.mp3
08 happy alone.mp3
09 lingua.mp3
10 whatever it takes.mp3
b5 she’s out of her mind.mp3
b7 hypnotic.mp3
combat74 (2).mp4
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bc75波形图
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bc75音乐
01 ready (extended mix)_permanent vacation.mp3
02 jump.mp3
03 all goes wrong.mp3
04 my name is thunder.mp3
05 breathing underwater (matrix & futurebound remix).mp3
06 disbroqueia a tela.mp3
07 on my way (valentino khan remix).mp3
08 light us up_light us up (dossa & locuzzed remix).mp3
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b3 freefall (vip).mp3
b4 see what i see.mp3
b5a beyond the wall (the prototypes remix).mp3
b5b kaleidoscope.mp3
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bc76视频+音乐
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01ab hndz up (extended mix)_shake that lala.mp3
02 all aboard (dimitri vegas & like mike edit).mp3
03 who knows.mp3
04 era.mp3
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06 white lines.mp3
07 holy.mp3
08 ghost.mp3
09 knock me down.mp3
10 don’t forget your roots.mp3
bns 03 getaway (koven remix).mp3
bns 05 let ’em talk.mp3
bns 06 blind faith.mp3
bns 08 suffocate.mp3
bc_76_(source).flv
bc77视频+音乐+波形图
bc77波形图
bodycombat_77_(bodycombat77choreographynotes_row_cn_app_print.pdf).pdf
bc77音乐
01 vegas (extended mix)_up.mp3
02 mic drop.mp3
03 running low.mp3
04 tell me.mp3
05 stay (maduk remix).mp3
06 magenta riddim.mp3
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08 get this right.mp3
09 legendary.mp3
10 the champion.mp3
b5 rat a tat.mp3
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bc78视频+音乐+波形图
bc78 音乐
01. savage mode fogo (wreckvge remix).mp3
02. earthquake.mp3
03. stay.mp3
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05. worth the lie.mp3
06. lonely boy.mp3
07. dancehall soldier.mp3
08. wings (nulogic remix).mp3
09. young blood.mp3
10. sure don’t miss you.mp3
bns 03. the siren (camo & krooked remix).mp3
bns 04. you’re gonna love again.mp3
bns 05. worth the lie.mp3
bns 06. be the one (netsky remix).mp3
bns 08. home.mp3
bc78波形图
bodycombat78-notes.pdf
格式工厂bc 78.mp4
bc79视频+音乐
bodycombat 79
01 knockout_made in china.mp3
02 stockholm white (perk pietrek remix).mp3
03 lifeless.mp3
04 gloves are comin’ off.mp3
05 love has gone.mp3
06 love & war.mp3
07 2 much.mp3
08 superhuman (gammer remix).mp3
09 dies irae.mp3
10 warrior.mp3
bodycombat_79_(source).mp4
crazy老师战斗有氧课程3 动岚健身学院.mp4
crazy老师战斗有氧课程第1节 动岚健身学院.mp4
crazy老师战斗有氧课程第2节 动岚健身学院.mp4
crazy老师战斗有氧课程第4节 动岚健身学院.mp4
格斗 搏斗
ufc fit (249.65mb)
nutrition
01. ufc fit – the dolce diet – living lean.pdf
02. ufc fit – the dolce diet – living lean cookbook.pdf
03. ufc fit – the dolce diet – 3 weeks to shredded.pdf
04. ufc fit – the dolce diet – holiday dishes.pdf
05. ufc fit – the dolce diet – college diet guide.pdf
06. ufc fit – the dolce diet – valentine’s day menu.pdf
schedule
ufc fit – workout schedule.pdf
12. shark attack.mp4
info.txt
ufc 健身(6.44gb)
01. power punch.mp4
02. power pull.mp4
03. plyo shred.mp4
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07. ultimate fit challenger.mp4
08.mp4
09. cardio cross train.mp4
10. ab assassin.mp4
11. ultimate stretch flex.mp4
12. shark attack.mp4
菲律宾绝版短刀术(3.70gb)
vol 1.mp4
vol 2.mp4
vol 3.mp4
vol 4.mp4
vol 5.mp4
vol 6.mp4
高清马伽术(4.64gb)
1.高清马伽术.mp4
2.高清马伽术.mp4
3.高清马伽术.mp4
4.高清马伽术.mp4
5.高清马伽术.mp4
6.高清马伽术.mp4
7.以色列军用搏击术.mp4
8.krav maga – techniques.mp4
格雷西柔术(14.52gb)
格雷西1.mp4
格雷西10.mp4
格雷西11.mp4
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格雷西3.mp4
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格雷西5.mp4
格雷西6.mp4
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格雷西8.mp4
格雷西9.mp4
光头狠哥截拳道(1.98gb)
jkd eps 1.mp4
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街斗防身术教程13.59(gb)
《叶问宗师一脉 咏春拳体系教学》7集视频+2册书
叶问宗师一脉.咏春拳体系教学全7集1.mp4
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咏春拳.梁挺著.上册.pdf
咏春拳.梁挺著.下册.pdf
[海豹部队徒手格斗训练之短刀格斗技法].mp4
[海豹部队徒手格斗训练之短棍格斗技法.mp4
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街头防身术 防身自卫 擒拿格斗_标清_标清.mp4
街头自卫防身术 .mp4
街头自卫防身术 -01.mp4
街头自卫防身术 -02.mp4
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街头自卫防身术 -04.mp4
街头自卫防身术 -05.mp4
街头自卫防身术 -06.mp4
街头自卫防身术 -07.mp4
街头自卫防身术 -08.mp4
街头自卫防身术 -09.mp4
街头自卫防身术 -11.mp4
街头自卫防身术 -12.mp4
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街头自卫防身术 -14.mp4
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街头自卫防身术 -16.mp4
街头自卫防身术 -17.mp4
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警拳道教学之实战搏击教程 .mp4
女子防身术 防身自卫 擒拿格斗_标清.mp4
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徐世熙摔法1_标清.mp4
徐世熙摔法2_标清.mp4
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一招制敌无限制防身术上.mp4
一招制敌无限制防身术下.mp4
中国保镖(二).mp4
中国保镖(三).mp4
民用马伽术(5.58gb)
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擒拿视频教程(8.41gb)
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【凌风】俄式擒拿解脱与反擒拿技术_标清.mp4
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八卦掌实用技法,擒拿与反擒拿_标清.mp4
残忍泰拳 托尼贾电影里各种反关节擒拿技巧集锦 招招断手断脚_超清_标清.mp4
很不错的擒拿格斗_标清.mp4
洪派陈式太极拳擒拿精解_标清.mp4
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擒拿格斗技术 教学 中国特种部队训练 武警部队特警部队训练_标清.mp4
擒拿格斗技术 教学 中国特种部队训练 武警部队特警部队训练_标清_0.mp4
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擒拿术 近身格斗_标清.mp4
擒拿术15字要法_标清.mp4
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少林32式擒拿手_标清.mp4
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实战中擒拿控制手臂技术教学很不错_标清.mp4
宋均咏春国术馆 – 新加坡授课 – 擒拿、反擒拿_标清.mp4
太极擒拿_标清.mp4
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太极拳-杨式太极拳擒拿术_标清.mp4
王力 中国武警专用擒拿格斗术 防身自卫 后发制人 全新22招_标清_0.mp4
王新华擒拿术_标清.mp4
王战军 陈式太极拳实战技击之化法.mp4
韦斯利布朗 擒拿格斗技巧空手格斗 格斗教程 iv_标清.mp4
武术 擒拿 终极版_标清_1.mp4
武术-擒拿格斗-折颈技术教学_标清.mp4
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徐世熙功夫系列 擒拿a 擒拿教学教程 武林风 精武英雄 武林传奇_标清.mp4
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中国公安武警擒拿格斗技术教学资料(下)_标清.mp4
中国民间擒拿绝技 马累先_标清.mp4
中国擒拿_标清.mp4
拳击 31全(48.31gb)
16、对练技巧及动作分解练习.mp4
17、速度球及实战.mp4
18、拳击移位技巧和出拳力度.mp4
19、拳馆对练心得、节奏感、双后直拳.mp4
20、如何打出杀手级别刺拳.mp4
21、拳击格斗体能训练计划.mp4
22、平勾拳.mp4
24、拳击训练计划.mp4
25、最全的身体击打.mp4
26、后手拳的注意事项和策略3.mp4
26、洛马琴科的拳击步法和策略1.mp4
26、十回合沙袋训练2.mp4
27、出拳的同时向右移动3.mp4
27、反击技巧以及时机的把握4.mp4
27、拳击转体与还击2.mp4
27、拳手的进攻策略1.mp4
28、几个常见拳击问题的解答4.mp4
28、拳击引路拳-中到长距离进攻策略1.mp4
28、拳击中的完全放低训练2.mp4
28、提高拳速-打出流畅的单手组合拳3.mp4
29-1、提示核心力量与稳定性训练.mp4
29-2、拳击中的横向运动与节奏.mp4
31-1、拳击的三种佯攻.mp4
31-2、如何打出强劲有效的勾拳.mp4
31-3、拳击运动中的四种疲劳.mp4
31-4、拳击空击教学.mp4
第01期-初学者站姿步法技巧.mp4
第02期-头部躲闪移动及步法技巧.mp4
第03期-拳击的防守及反击技巧.mp4
第04期-打靶基础及手靶击打技巧.mp4
第05期-手靶组合拳基础及高级技巧.mp4
第06期-身体打击和沙袋训练.mp4
第07期-出拳力量、空击训练、私教计划.mp4
第08期-拳击假动作、私教初学者常见错误.mp4
第09.1期-营养和补给.mp4
第09.2期-拳击跑步计划.mp4
第09.3期-帕奎奥腹肌训练.mp4
第09.4期-击打频率.mp4
第10期-泰森拳法、初学者实战建议、沙袋错误纠正、捉摸不定的防守.mp4
第11.1期-最实用的三种拳法组合、新手的防御问题、防守时的呼吸、增加拳重_1.mp4
第11.2期-最实用的三种拳法组合、新手的防御问题、防守时的呼吸、增加拳重.mp4
第12期-呼吸、实战恐惧、跳绳、下潜.mp4
第13期-拳击节奏练习.mp4
第14期:如何成为更快的拳击手、如何成为刺拳杀手、利用闪避球练习躲闪意识_1.mp4
第15期-连续的快速突进.前手勾拳.梅威瑟的高级刺拳技术_1.mp4
拳击视频教程(5.80gb)
[史上最好的拳击教程vol.7._标清.mp4
“超级”拳击教学2_标清.mp4
“超级”拳击教学4_标清.mp4
“超级”拳击教学5_标清.mp4
【拳击教学】jeff mayweather – boxing tips techniques 1_标清.mp4
【拳击教学】jeff mayweather – boxing tips techniques 3_标清.mp4
【拳击教学】拳击基础教程(ten punch) – 格斗网_标清.mp4
christopher getz 终极拳击教学 1_标清.mp4
christopher getz 终极拳击教学 2_标清.mp4
nhb拳击_标清.mp4
rodney kings nhb拳擊教學 vol 1_标清.mp4
rodney kings nhb拳擊教學 vol 2_标清.mp4
rodney kings nhb拳擊教學 vol 3_标清_标清.mp4
包布林奇 入门拳击教学视频 一步一步带你飞_标清.mp4
超级拳击教学1_标清.mp4
超级拳击教学3_标清_标清.mp4
街斗拳击 1教学_标清.mp4
街斗拳击 2教学_标清.mp4
拳击比赛2013美国争霸 拳击教学_标清.mp4
拳击教学 进攻技术_标清.mp4
拳击教学片(中国拳击队内部教材)cd1_标清.mp4
拳击教学片(中国拳击队内部教材)cd2_标清.mp4
拳击教学片_标清.mp4
史上最好拳击教程-title boxing vol. 1_标清.mp4
史上最好拳击教程-title boxing vol. 2_标清.mp4
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史上最好拳击教程-title boxing vol. 4_标清.mp4
史上最好拳击教程-title boxing vol. 5_标清.mp4
史上最好拳击教程-title boxing vol. 8_标清.mp4
史上最好拳击教程-title boxing vol. 9_标清.mp4
一对一拳击教学_标清.mp4
散打视频教程(3.87gb)
cung le sanshou 散打界的驕傲!散手王康李 全套教程 cd1_标清.mp4
阿杜散打教程拳法组合加步法_标清.mp4
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军警擒敌术(散打教学)_标清.mp4
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七十年代中国第一部散打教学片(珍藏).flv_标清.mp4
散打 防守与防守反击技术_标清.mp4
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散打防守教程.3gp_标清.mp4
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散打实战肘膝技法教程1比泰拳的还利害更多招_标清.mp4
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佟庆辉散打教学:中国腿法精髓[上]_标清.mp4
佟庆辉散打教学:中国腿法精髓[下]_标清.mp4
武术《中国武术散打教程》视频教学_标清.mp4
徐世熙系列 散手(摔法1)_标清.mp4
学习散打_散手- 散打教程_教学 1- sanshou tutorial 1_标清.mp4
自由搏击散打教程_标清.mp4
自由搏击散打教程【高清_标清.mp4
十二路谭腿(中文)(987.29mb)
01、释行宇介绍.mp4
02、实战欣赏.mp4
03、基本步法讲解.mp4
04、基本腿法讲解.mp4
05、增强柔韧性的腿功.mp4
06、第一路:弹.mp4
07、第二路:踩.mp4
08、第三路:截.mp4
09、第四路:蹬.mp4
10、第五路:劈.mp4
11、第六路:挂.mp4
12、第七路:撩.mp4
13、第八路:扫.mp4
14、第九路:鞭.mp4
15、第十路:踹.mp4
16、第十一路:膝.mp4
17、第十二路:摆.mp4
18、释行宇表演.mp4
实战防身术(中文)(1.25gb)
1、街头防身自卫术.mp4
10、防棍技巧.mp4
11、防刀技巧.mp4
12、防枪技巧.mp4
13、坐着的反击.mp4
14、常用技巧.mp4
15、实用逃脱术.mp4
16、被坏人抱住后的反击.mp4
2、街头防身自卫术序言.mp4
3、腕部被抓解脱.mp4
4、胸襟被抓解脱.mp4
正宗截拳道(4.91gb)
1.mp4
2.mp4
3.mp4
4.mp4
5.mp4
6.mp4
综合格斗(7.01gb)
[乔治·圣·皮埃尔格斗身体素质与形体].rushfit.vol_1.strength.and.endurance.workout.mp4
[乔治·圣·皮埃尔格斗身体素质与形体].rushfit.vol_2.abdominal.strength.and.core.conditioning.mp4
[乔治·圣·皮埃尔格斗身体素质与形体].rushfit.vol_3.the.fight.conditioning.workout.dvdrip.mp4
[乔治·圣·皮埃尔格斗身体素质与形体].rushfit.vol_4.explosive.powertraining.mp4
[乔治·圣·皮埃尔格斗身体素质与形体].rushfit.vol_5.full.body.strength.and.conditioning.mp4
[乔治·圣·皮埃尔格斗身体素质与形体].rushfit.vol_6.bonus.workouts.mp4
最强空手道 全集教程(5.34gb)
01.mp4
02.mp4
03.mp4
04.mp4
05.mp4
06.mp4
最新专业泰拳格斗(5.58gb)
roufus vol 1.mp4
roufus vol 2 .mp4
roufus vol 3 .mp4
roufus vol 4.mp4
roufus vol 5.mp4
roufus vol 6.mp4
roufus vol 7.mp4
roufus vol 8.mp4
[和式太极拳精义].侯尔良.扫描版.pdf
[和式太极拳谱].和有禄.扫描版.pdf
[实战绝技-三晃膀秘解].胡光锋.扫描版.pdf
mft.心武格斗健身曼谷泰拳训练营-简版.pdf
拳击自由搏击 视频
15.mp4
boxing book instructional windows.mp4
boxing footwork instructional video–中文字幕.mp4
defense – 中文字幕.rmvb
defense and counter punching instructional video.mp4
move.mp4
new-move-中文字幕.mp4
pad – 中文字幕.mp4
padwork and combinations.mp4
zhongchou10.mp4
第十四期:如何成为更快的拳击手、如何成为刺拳杀手、利用闪避球练习躲闪意识.mp4
第十一期 后半部分.mp4
第十一期 前半部分.mp4
户外.mp4
击打频率.mkv
帕奎奥腹肌训练.mkv
拳击.mp4
拳击跑步计划.mkv
营养和补给.mkv
实战防身术(中文)
1、街头防身自卫术.mp4
10、防棍技巧.mp4
11、防刀技巧.mp4
12、防枪技巧.mp4
13、坐着的反击.mp4
14、常用技巧.mp4
15、实用逃脱术.mp4
16、被坏人抱住后的反击.mp4
17、倒地后的自卫反击.mp4
18、利用身边武器自卫反击.mp4
2、街头防身自卫术序言.mp4
3、腕部被抓解脱.mp4
4、胸襟被抓解脱.mp4
5、腰部被抓解脱.mp4
6、肩部被抓解脱.mp4
7、防拳反击.mp4
8、防腿反击.mp4
9、防摔反击.mp4
跆拳道
腿法 动岚健身学院
摆踢.mp4
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双飞踢.mp4
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腾空后踢.mp4
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推踢.mp4
下劈.mp4
跆拳道课程
考级.xls
跆拳道晋级考试.doc
0001.优酷-05年itf邀请赛介绍.mp4
0001.优酷-汉水.mp4
0001.优酷-金刚.mp4
0001.优酷-平原.mp4
0001.优酷-十进.mp4
0001.优酷-跆拳道实战.mp4
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